Как избежать простуд осенью?
По словам экспертов, чтобы не заболеть нужно меньше контактировать с лицами, у которых есть симптомы респираторных заболеваний. Стоит стараться реже посещать места скопления людей, особенно закрытые: торговые центры, развлекательные комплексы, общественный транспорт, где сложно соблюдать социальную дистанцию.
Также советуют избегать перегрузок: и физических, и эмоциональных, избегать недосыпа. Очень негативно влияет на иммунитет злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков. Должен быть здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют больше ходить пешком, не забывать о физической активности.
Оставить комментарий →