Версия для слабовидящих

Распознавание текста шрифтом Брайля на изображении

    • 19 ИЮН 18
    ПАМЯТКИ от Роспотребнадзора по купанию, отдыху и питьевому режиму в жарких условиях погоды.

    ПАМЯТКИ от Роспотребнадзора по купанию, отдыху и питьевому режиму в жарких условиях погоды.

    Хороший, полезный, а главное безопасный отдых – это грамотно спланированный отдых!

    При установлении жаркой погоды на территории региона, Управление Роспотребнадзора по Республике Татарстан в целях профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний, а также во избежание неблагоприятных последствий жаркой погоды, обращает внимание жителей и гостей республики на необходимость соблюдения некоторых рекомендаций по купанию и отдыху на природе.

    Помните, что купание и принятие солнечных ванн можно проводить только в местах, специально отведенных и оборудованных для этих целей. Необходимо обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты.

    Собираясь на пляж обязательно нужно:

    — взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик, загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы;

    — одежду следует выбирать из легких и натуральных тканей, открытые участки тела смазывать кремом от загара.

    — загорать  на  пляже  лучше  всего  лежа  на  циновке, полотенце,  покрывале,  топчане  или  шезлонге.

    — избегать употребления алкогольных напитков, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения;

    Напоминаем, что запрещается:

    —  купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждениями и запрещающими надписями;

    — купаться в необорудованных, незнакомых местах;

    —  заплывать за буйки, обозначающие отведенные для купания участки акватории водного объекта;

    -подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавательным средствам;

    -прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;

    — загрязнять и засорять водные объекты и берега;

    Соблюдайте чистоту в местах отдыха! Не оставляйте после себя мусор!!! Мусор, оставшийся после пребывания на природе, собирайте в пакеты и утилизируйте в специально-отведенные места (контейнеры).

    В целях профилактики обезвоживания организма необходимо соблюдать питьевой режим. Идеальным средством утоления жажды является, конечно, чистая вода или несладкий зеленый чай. Летом, при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 мл жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого проблемы с почками. Этим людям противопоказано пить слишком много жидкости.

    Обильное питье в жару поможет организму здорового человека не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, не давая, таким образом, жидкости задерживаться, вызывая отеки. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Причем воду надо пить часто, но понемногу, что кстати очень важно для красоты кожи, которая болезненно реагирует на дефицит жидкости в организме. Будьте здоровы!

     

    Источник: http://16.rospotrebnadzor.ru

    Оставить комментарий →