Как не заболеть после отпуска?
В конце лета-начале осени в России обычно фиксируется рост числа простудных заболеваний. Снизить риск болезни можно, если соблюдать ряд простых правил. Сезонный подъем заболеваемости еще до похолоданий эксперты связывают с двумя факторами — массовым возвращением граждан из отпусков и началом учебного года.
В первую очередь необходимо соблюдать правила гигиены — мыть руки с мылом и использовать спиртосодержащие салфетки. Также не стоит прикасаться к лицу руками. Особенно важно следить за общим состоянием иммунитета, правильно питаться, полноценно спать, избегать стресса. Помещения необходимо проветривать два-три раза в день, а два-три раза в неделю необходимо проводить влажную уборку.
Если все-таки избежать болезни не удалось, то очень важно не стать источником заражения. Для этого важно соблюдать те же меры предосторожности, что все выучили в период пандемии — не ходить заболевшим на работу и носить маску в общественных местах.
Оставить комментарий →